스트레스 관리법: 심리적, 신체적, 생활 습관 측면에서의 접근 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소이며, 이를 효과적으로 관리하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 스트레스 관리법을 이해하고 실천하는 것은 심리적 안정뿐만 아니라 신체적 건강에도...
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녹내장이란?
녹내장이란? 녹내장은 눈의 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지는 질환입니다. 안압(눈 내부의 압력) 상승이 주요 원인 중 하나이며, 방치하면 실명까지 이를 수 있는 심각한 안과 질환입니다. 초기에는 증상이 거의 없어 ‘소리 없는 시력 도둑’이라고...
안압 낮추는 방법 총정리: 생활습관부터 치료까지
안압 낮추는 방법 총정리: 생활습관부터 치료까지 1. 안압이 중요한 이유 안압(안구 내 압력)이 높아지면 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 정상적인 안압 범위는 10~21mmHg 정도이며, 지속적으로 높으면 녹내장 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다....